为认真贯彻教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025 年）》的任务要求，提高学生的自我认知，帮助学生学会识别自己的情绪和身边同伴的情绪，及时了解自己和身边同伴的状态。广西机电工程学校心理咨询室于5月23日晚19：30在文体综合楼4楼开展主题为《情绪是感受生命的晴雨表》心理健康教育主题活动，全校共有2000余人在现场参加本次讲座，同时，在校的其他学生在教室通过腾讯课堂和学校官方抖音收看讲座直播，全校5000余人同时参与讲座。

　　讲座邀请国家二级心理咨询师，CPS注册心理师，中国心理卫生协会注册心理师，广西心理卫生协会注册督导师陈教授主讲。

　　陈教授从近期的一些网上热点的事件开始聊起，让同学回想自己平常的情绪状态，从而引导同学们从自己身上认识情绪。陈教授带领大家观察了不同类型情绪的图片，并引导学生明白不同情绪的作用，通过关注自己的情绪变化，了解自己的心理需求和状态。陈教授还跟学生们讨论了一些简单有效的管理情绪的方法，让学生们明白当强烈的情绪出现时，是内心在提醒自己需要关注自身的状态，不要情绪内耗，要用合适的方式宣泄自己的情绪，学会情绪管理。

　　陈教授还跟学生们聊了关于自己通过识别情绪了解自身和身边人是否处于心理危机状态，让学生们明白什么是心理危机，如何判断自己和身边的同学是否处于心理危机状态，如果真的发现身边人出现了心理危机状态，应该如何做，从了解、评估、安全、陪伴、求助、处理等几个步骤教学生去应对，让学生们一下子就掌握了简单的处理步骤和方法，以及在这个过程中如何沟通交流。

　　讲座现场

　　最后，陈教授还跟学生们交流了最近的网络热点问题：校园霸凌。让学生们明白校园霸凌的类型、对被霸凌者的伤害，引导学生从“小事”开始留心，防微杜渐地预防校园欺凌，自己拒绝做霸凌者，坚决不成为被霸凌者。

　　整场讲座主题鲜明、内容丰富、紧贴实际、实用性强、互动性强。陈教授以独特的视角、渊博的知识、生动的语言，带领学生们认识情绪，引导学生们如何通过情绪了解心理危机，学习如何处理可能出现的心理危机状况，讲座中展现的精彩事例和生动语言引发了学生们的强烈共鸣，整个讲座呈现轻松、融洽的氛围。